Çinko
Çinkonun bağışıklık sistemini korumakta önemli bir rol oynadığı tartışılmaz. Antioksidan olarak etki eder; düzgün görüş için gereklidir ve kan pıhtılaşmasında, yaraların iyileşmesinde ve sperm hücrelerinin normal gelişiminde rol alır. Bunlar çinko desteği almanız gerektiği anlamına mı gelir? Hayır. ABD’de yaşayanların çoğunun günlük tavsiye edilen miktarın (erkekler için 11 mg, kadınlar için 8 mg) altında çinko aldıkları gerçeğine rağmen, bu seviyelerin sağlık sorunlarına neden olduğuna ilişkin çok az bulgu vardır. Kolon kanseri, prostat kanseri ve prostat enflamasyonu (prostatitis), maküler dejenerasyon ve soğuk algınlığı üzerinde yapılan araştırmalar çinko ile bu rahatsızlıklar arasında net bir ilişki göstermedi.
Hamile ve emziren kadınlar kendileri ve taşıdıkları ya da emzirdikleri bebekleri için ekstra çinkoya ihtiyaç duyarlar. Çocukların da yeterli çinkoya ihtiyacı vardır. Bir dizi araştırma yetersiz çinkonun yetersiz beslenmenin beyin gelişimini ve motor beceri leri yavaşlatmasında etkili olabileceğini, hiperaktiviteye neden olabileceğini ve dikkat konusunda problemlere yol açabileceğini gösterdi. İleri yaştakiler çeşitli nedenlerle ekstra çinkoya ihtiyaç duyarlar, gençlerden daha az çinko alma eğilimindedirler. Genellikle gıdalardaki çinkonun emiliminde sorun yaşarlar. Aldıkları ilaçlar, özellikle de yüksek kan basıncı için kullandıkları diüretilder çinko atılımını artırabilir. Ayrıca aldıkları ekstra lif ve kalsiyum çinkoyu bağlayabilir ve sindirim sisteminin kullanmasını engelleyebilir. Fazla alkollü içki içenler, Crohn hastalığı ya da ülseratif kolit gibi sindirim problemi olanlar ve kronik enfeksiyona yakalananlar da ekstra çinkoya ihtiyaç duyar.
Kırmızı et beslenmemizdeki başlıca çinko kaynağıdır. Bu olgu, kimi zaman günde bir porsiyon ya da daha fazla et yemeyi haklı çıkarır. Tavuk bir başka zengin kaynaktır. Ancak vejetaryenler de daha düşük çinko içeren beslenmeleriyle oldukça iyi idare ediyor gözükmektedirler. Çinkoyu desteklerden ya da pastillerden değil de gıdalardan almanın avantajı gıdalardan aşırı miktarda çinko almanın zor oluşudur.
Aşırı miktarda çinko almak kolaydır. Günde 15 mg’ın biraz üzerine çıkıldığında aşırı çinko yüklemesinin semptomları belirmeye başlar. Bu semptomlar arasında, baskılanmış bağışıklık sistemi, yaraların iyileşmesinde yavaşlık, tat ve koku duyularında sorunlar, saç dökülmesi ve ciltte problemler bulunur. Yüksek miktarda çinko alımı prostat kanseri oluşumunu ya da gelişimini de tetikleyebilir. Sağlık Çalışanları İzleme Araştırmasında günde 100 mg ya da daha fazla çinko alan erkeklerin çinko almayan erkeklere kıyasla prostat kanserine yakalanma riski iki kat daha fazlaydı.
Kasım 10, 2009
Tags: Çinko, Crohn hastalığı, pastil, prostat kanseri, sindirim problemi Posted in: Kategorilenmemiş, Sağlıklı Yaşam 
No Comments
Kandaki Kolesterol
Çok işittiğimiz Kolesterol de bir çeşit yağdır, hayvansal besinlerde bulunur. Hem kanımızda ve hem de bütün organ ve dokularımızda görülür. Kolesterol birçok hormonlarımızın da yapı taşıdır. Şu halde Kolesterol, vücudumuz, hücrelerimiz için çok yararlı ve hatâ gerekli bir maddedir. Bu nedenledir ki, vücudumuza besinlerle dışardan girdiği gibi, vücudumuzda, özellikle karaciğerimizde sentez yolu ile de yapılabilmektedir. Düzenli olarak alacağınız Lida Yosun Kapsülü alıcağınız fazla Kolesterolün önüne geçmek çok kolay olucaktır.
Normalde 100 g. kanda 180-150 mg. kadar ve tıpkı yağlar ve şekerlerde olduğu gibi sabit bir düzeyde Kolesterol vardır. Besinlerle aldığımız Kolesterolün sindirimi, tıpkı yağlarda olduğu gibi, oniki parmak bağırsağımızda olur.
Yiyeceklerimizde fazla yağ ve protein bulunursa kanımıza karışma oranı daha yüksek olur. Safra ve bir kısım enzimler Kolesterolü de sindirerek kanımıza karışmasını sağlar. Kanımıza karışan Kolesterolün bir kısmı tekrar safra ile oniki parmak bağırsağımıza gelerek oradan dışarı atılır.
Safra yollarımızda oluşan taşların yapısı da kolesteroldür. Biraz evvel bildirdiğim kan lipitlerini artırıp, azaltan etkenler kan Kolesterol düzeyini de yükseltip, indirebilirler. Kan lipitleri ve kan Kolesterol düzeylerinin sürekli yüksek bulunması ile damar sertliği, Enfarktüs dediğimiz kalp krizlerinin oluşması arasında yakın bir ilgi bulunduğu anlaşılmıştır.
Kasım 5, 2009
Tags: Enfarktüs, kan lipitleri, Kolesterol, lida, Safra Posted in: Sağlıklı Yaşam No Comments
Fransız Hanımların Tavsiyesi
Yemek yemek konusunda “kendini kandırmanın” hem iyi hem de kötü yolları vardır. Çoğu zaman yediğimiz şeyler göründükleri gibi değildir. Orjinal Lida ise herşeyiyle şeffatır. Fakat şimdilerde herşeyin sahtesi olduğu gibi Lida’nın da sahteleri elden ele dolaşmaktadır. Tek Lida değil her ürünün sahtesi ve inorganik şekli piyasaya sürülmekte insan hayatıyla oynanmaktadır. Şekeri ele alalım. Artık sadece tatlılara konmuyor. Eskiden bazen domates sosuna biraz eklenirdi, ama şimdi bütün büyük restoranlar bunu zorunlu görüyor. Aynı eğilim balzamik sirke için de söz konusu. Balzamik sirke on yıl önce nadir bir şeydi. öyle de olması gerekir, çünkü gerçek balzamik az bulunan, pahalı bir şeydir. Ama şimdi talep o kadar fazla ki pek çok restoran gerçek balzamik sirke tadı vermek için bolca karamel ve renklendirici katılan ucuz ve sahte sirkeyi rahatlıkla kullanıyor. Bazı restoranların sırtlarını dayadığı diğer bir şey de yağlardır. Eğer malzemeler çok iyi değilse biraz daha fazla tereyağı yemeğin tadını güzelleştirmek için kolay bir çözüm olabiliyor.
Tereyağı yönünden zenginliğiyle tanınmasına rağmen otantik Fransız mutfağı bugün artık çok daha az yağ kullanarak, lezzeti başka malzemelerle yaratmayı tercih ediyor. Şeker konusunda daha da cimriyiz. Ama kaliteli malzemeler kullandığımız için sorun olmuyor. Taze, doğal domatesler ihtiyacınız olan tatlılığı vermeye yeter. Ama kötü bir domates, güzel bir domatesin yerini tutamaz. Bulunduğunuz yerde neyin iyi ve mevsiminde olduğunu bulun ve işe oradan başlayın.
Basit şeyler yemeliyiz. Her ne kadar restoranlarda yediğimde, karmaşık, çok emek isteyen yemekleri seçsem de, mutlaka garsona yemeklerin nasıl hazırlandığını sorarım. Uzmanlık gerektirmeyen bu basit sorgulama her öğünde sizi yüzlerce kaloriden kurtarabilir. Evde yemek yaptığım zamanlarda ise (hafta boyunca birkaç kere) emeğimin ve ödediğim paranın en yüksek karşılığını almak isterim. Birkaç malzemeyle çabucak hazırladığım bir yemeğin çok beğenilmesi kadar hoşuma giden bir şey yoktur.
Bu bölümdeki tariflerin çoğu ailemden öğrendiklerimden oluşuyor. Her birinde basit ama doyurucu şeyler yemenin yolunu göstermeye çalıştım. Ayrıca, aynı yemeği çok farklı gösterecek ya da bir yemekten kalanlarla yeni bir yemek yaratacak kolay değişiklikler de önerdim. Bir pişirdiğinizi üç gün yiyin: bu herkesin bildiği bir şey.
Yemeği nasıl sunduğunuz çok önemli. Bazı şeyler tek başına da duyularımıza hitap edebilir; en azından hafif bir öğün olarak. Bunların yanında ekmek gibi ufak tefek şeyler yeterli olacaktır. Bazıları da ancak ordövr olabilecek özelliktedir, iştahınızı yatıştırmaya değil açmaya yararlar.
Hazırladığınız yemeğin günün ana öğünü olup olmadığı önemlidir. Tekrar edecek olursam, Fransa’da, Avrupa’nın pek çok yerinde olduğu gibi, ana öğün öğlen yemeğidir. Eğer şarapla birlikte mükellef bir öğle yemeği yiyorsanız (Fransa’da öğle yemeğini restoran kuponlarıyla işverenlerin karşıladığı da olur -ah, la France!), çorbaları unutmayın. Önden veya ordövrle ana yemek arasında küçük bir kâse çorba içebilirsiniz.
Kasım 2, 2009
Tags: balzamik sirke, Fransız mutfağı, Gerçek Lida, inorganik, lida, Lida ile Diyet, restoran, Sahte Lida, Tereyağı Posted in: Sağlıklı Yaşam, lida No Comments
Lida ile Kalori Kısıtlaması
California Üniversitesi’nden evrim biyologu Michael Rose, yaşlanana kadar üremelerine izin vermeme şeklindeki basit bir stratejiyle meyve sineklerinin ömürlerini nasıl üç katma çıkardığını anlattı. Bu da, ileri yaşlarda sağlıklı olmayı gerektiren üreme yeteneği için seleksiyonu teşvik eder. Rose, bu sürece kanlan ve temel metabolizmayı etkileyen küçük bir grup gen üzerine odaklanmıştır.
Bu araştırma, hayvanlarda yaşamın uzatılması ve sağlığın iyileştirilmesinin bir aracı olarak kalori kısıtlaması araştırmasıyla da uyumludur. Peki, bunu nasıl başarabilirsiniz? Burada Lida Yosun Kapsülü sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Read the rest of this post »
Ekim 24, 2009
Tags: Gerçekl Lida, lida, Lida bayi, Lida dai dai hua, Lida ile ilgili, Lida satış, Orjinal Lida Posted in: lida No Comments
Orjinal Lida Yanıbaşınızda!
Orjinal ürün sattığına kesin olarak güvenebileceğiniz tek web adresi http://www.orjinallida.com adresine güvenebilirsiniz. Orjinal Lida ararken ilk olarak danışmanız gereken ve kesinlikle sipariş vermeniz gerektiğinde uğramanız gereken tek adres. Bakın onların beyanına göre orjinal lida nasıl bir özellik taşımalıymış!
Orjinal Lida Kmdali tesislerinde üretilir. Bu tesis dünya kalite standartlarına tam uyumludur. ISO ve Tuv CERT sertifikalarına sahip olan tesiste ürün öyle kaliteli üretilmektedir ki dünyanın hiçbir yerinde hiçbir teknolojiyle taklit edilememektedir!
Firma Sözcüsü Ella Wang’ ın da onayladığı bu belirteç, Lida ‘ nın ne kadar kaliteli bir ürün olduğunu sanırız vurgulamakta!
Eylül 23, 2009
Tags: Gerçek Lida, Orjinal Lida Posted in: Kategorilenmemiş No Comments
